1.23

今日は9468人。
朝10時ごろ起床し荒川へランニング。
今日は最初から飛ばそうとハードロック系のBGMを探していたら「ヘアメタル」というプレイリストがあったので選ぶと、一曲目にモトリークルーの「kickstart my heart」が流れた。高校の登校中によく聞いていたが、当時はまさかおっさんになってランニングのBGMとして聞くとは思わなかった。この曲はアップテンポで疾走感もあり、なおかつ俺のハートをキックするぜ！という頭の悪い熱い歌詞(適当)が、ランニングBGMとして非常に優秀だと思う。今までで一番1kmが短く感じたほどだ。
BPMを調べたら178だったので以下のサイトで同じBPMを調べてみた。

https://getsongbpm.com/tempo/178-bpm

カニエウエスト「spaceship」、ラモーンズ「電撃バップ」、クイーン「fat bottom girl」などいろんな曲があるが、メタリカの「die,die,my darling」なんて20年ぶりくらいに思い出した。この曲も好きだったな。
ランニングの際は曲によってBPMが変わるのが気持ち悪いので、一度これでプレイリストを作ってみようかと思う。
帰宅後、シャワーを浴びた後は昼食に目玉焼きとソーセージ、ご飯に味噌汁を作って食べる。その後また池袋のネカフェで作業。
作業はスムーズに終わり、帰宅途中で晩飯の買い物。夜は赤身ステーキを入れたサラダを作って食べる。
最近、日曜の夜は炭水化物を抜いてサラダのみにしている。そのかわり平日は何も節制しないというルールだ。
サラダのバリエーションを考えるのも楽しいが以外に高くつくのでもう少し野菜が安くなって欲しい。