今日は11227人。 いよいよ東京は1万人の大台に乗った。 朝は9時過ぎに起床し、最近の週末の日課である荒川まで往復10kmのランニングのために準備体操を行う。冬場は準備体操をして体を温めないと寒さに挫けるので、軽く筋トレもしている。 ただ今日は日差し…