今日は4058人。 朝起きて5km程度をランニング。 今月は1ヶ月で106km走った。 走った後に自宅で腕立て30回、腹筋60回の筋トレ。シャワーを浴びてからバスでマッサージ屋に行き60分の施術を受けた。 四十肩の痛み改善のために走り始めて3ヶ月経つが、それ自体…

今日は3865人。 前回書いた日記は6月17日で501人だったので一か月ちょっとで7倍になった。 先週はオリンピックの開幕式を迎えた。今やTVやTwitterでも金金銀銀銅銅の大合唱。つい1週間前まで開催反対の大合唱だったことを思うと、あまりの反転ぶりに笑ってし…