今日は649人。 肩と腕の痛みをどうにかしようと5月から始めたランニングが今楽しくなっている。現在70km走っていて月間目標は100km。残り10日で30kmなので1日3km走れば達成できる。1回あたり5km走っているので毎日でなくても6日走ればいい。 今のところラン…