5.21

今日は649人。
肩と腕の痛みをどうにかしようと5月から始めたランニングが今楽しくなっている。現在70km走っていて月間目標は100km。残り10日で30kmなので1日3km走れば達成できる。1回あたり5km走っているので毎日でなくても6日走ればいい。
今のところランニングは楽しいがデメリットも大きいのでは？という気もしている。走ることで確かに肩や腕の痛みは大分改善されたのだが、今度は膝が痛いからだ。それも右と左。もはやコントだ。自分へ根本的に運動に向いていないと思う。更に夜に走り始めてから眠れなくなる日が続いた。疲れて眠れると思いきや自分の場合は身体が覚醒しているんだろうか。なので最近は朝に走ることにしている。あとは走り過ぎると免疫力も下がると聞く。
そんなこんなでメリットよりデメリットが大きい気がしながらもやはり5km走り終えた後の達成感は気持ちがいいのでとにかく目標の100kmを目指して走ろうと思う。